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一宮市市民活動支援センター
７月８月 ９月スケジュール のお知らせ
７月
21日 金曜19時30分 ハタヨガ 残2
22日 土曜 9時30分陰ヨガ 残1
８月
５日土曜 9時30分 陰ヨガ 残3
６日 日曜 9時30分 ハタヨガ 残2
６日 日曜 13時半ハタヨガ
20日 日曜 13時半ハタヨガ 残3
９月
３日日曜 13時 ハタヨガ
10日 日曜 9時30分 ハタヨガ
16日 土曜 9時30分 ハタヨガ
24日 日曜 13時 ハタヨガ
陰ヨガ
初心者向け アンチエイジング
3分から5分かけて 同じアーサナで 関節から じわじわ〜っと 緩めていきます。ヨガをしながら 瞑想の状態にもなれ すっきりします^ ^
経絡からのアプローチもします。
運動苦手 身体が硬い人 若返りたい人 イライラを落ちつかせたい人 ！
ハタヨガ
筋肉を動かして あたためながら じわじわと 汗をかいていただきます。少し 動いて 運動した感が欲しい方向け。
どちらも それぞれが よいとこを持ってます。
70分 1100円 ５名まで
貸しマット 100円
少人数で 1人1人を。たいせつに^ ^
お問い合わせ
sunflower.chisama@gmail.com
