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バランスボールレッスン inつくる。
主催 つくる。
日時 10/21(金)20:30〜21:30
締切日 先着順
会場 つくる。母屋
定員 8名
対象者 関心のある方
申込方法 小島先生へ直接お申し込み下さい。
費用 1レッスン60分/1500円(初回1000円)
内容詳細
バランスボールはリハビリから生まれたもの。関節に負担なく、老若男女どなたでも行える有酸素運動です。
お仕事や家事、日頃の生活習慣などで凝り固まった筋肉を緩め、必要な筋肉を強化していきます。
内臓や脳も活性化し、イキイキとしたカラダ作りを目指します。
レッスンは音楽に合わせて楽しく愉快に弾んでいきます。
最後は使った筋肉をクールダウンし、深いリラクゼーションを味わっていただきます。
ご夫婦で、ご家族で、おひとりでもご参加いただけます。(小さなお子さま連れの方はご相談くださいね。)
平日使ったカラダの疲れを取り、土日を快適に過ごしましょう（＾＾）
こんな方におススメです♪
◯姿勢改善したい方
◯冷えが気になる方
◯カラダの凝りを改善したい方
◯ストレス発散したい方
◯寝ても疲れがとれない方
◯カラダをひきしめたい方
◯とにかくカラダを動かしたい方
《持ち物》
動きやすい服装(GパンNG)
飲み物
汗ふきタオル
《ご予約・お問い合わせ》
fuu.bodycare@gmail.com
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター 小島佑宇子
《ブログ》http://s.ameblo.jp/yuuyu-kojima
関連URL http://www.tsukuru-ichinomiya.com/category/balanceball/
